Врач Демьяновская рассказала о пользе регулярных велопрогулок для здоровья

Такая физическая активность, как езда на велосипеде, оказывает благотворный эффект на организм. Такое мнение выразила врач-невролог Екатерина Демьяновская в беседе с РИАМО.

По словам специалиста, регулярные велотренировки предотвращают вероятность появления болезней сердечно-сосудистой системы на 30%. Кроме того, они помогают контролировать массу своего тела и способствуют улучшению психоэмоционального состояния.

Также эксперт отметила, что во время занятий на велосипеде происходит расширение периферических сосудов и улучшение микроциркуляции крови. Такие изменения особенно полезны для гипертоников, поскольку на фоне физической активности нормализуется артериальное давление.

Врач подчеркнула, что благодаря двум-трем велотренировкам в течение недели можно постепенно увеличить ударный объем сердца – орган начинает работать гораздо эффективнее, перекачивая больше крови с меньшими усилиями.

Ранее терапевт рассказала, что людям с артрозом, остеопорозом или межпозвонковыми грыжами противопоказано катание на роликах.