Фото: 123RF/serezniy
Полезные жирные кислоты, селен и коллаген являются основными элементами для самостоятельного поддержания здоровья ногтей. Об этом рассказала врач-нутрициолог и нутрицевт Елена Быстрова в программе "Доктор 24".
Для поддержания здоровья ногтей организму нужен селен. По словам врача, его недостаток поражает ткани и ногтевую пластину. Больше всего вещества содержится в бразильском орехе.
Также для поддержания красоты и здоровья ногтевой пластины понадобится льняное масло. Оно содержит полиненасыщенные жирные кислоты омега-3. Это важные питательные элементы.
Врач советует принимать полезные жиры не только вовнутрь, но и втирать одну каплю масла в ногти массажными движениями.
К тому же эксперт рекомендует обратить внимание на холодец. В нем содержится коллаген, а он является основой соединительной ткани и необходим для суставов, сухожилий, костей, кожи, волос и ногтей.
Какие продукты сделают ногти здоровыми и крепкими
Ранее дерматовенеролог сообщил, что ринопластика может привести к некрозу тканей, инсульту и слепоте.
Читайте также
Старкина Маргарита
