Яблоки и морковь эффективно очищают зубы от налета

Фото: 123RF/serezniy

Твердая пища улучшает качество зубов, микроциркуляцию в полости рта и укрепляет связки. Помимо этого, она хорошо удаляет скопившийся на эмали налет. Какие продукты необходимо включить в рацион, рассказала врач-диетолог Марина Макиша в программе "Доктор 24".

По словам эксперта, качество зубов напрямую связано с питанием. Твердые для жевания продукты, например, яблоко или морковь, механически очищают эмаль от налета, причем делают это достаточно бережно.

Диетолог утверждает, что жевание – важная функция для сохранения здоровья зубов. Этот процесс улучшает микроциркуляцию и укрепляет связки. Также проводились исследования среди детей, которые доказали, что большое количество обработанных продуктов приводит к неправильному формированию зубного ряда и прикуса. То есть человеку крайне важно жевать и тренировать челюсть – тогда зубы будут крепкими и здоровыми.

Ранее врач-терапевт рассказала, что зубные щетки, расчески, мочалки, полотенца даже в одной семье должны быть индивидуальными, и помимо этого их нужно регулярно обновлять.