Врач советует настроиться на позитивные мысли во время шестидневки

Фото: 123RF/satura86

Шестидневная рабочая неделя может ухудшить здоровье пенсионеров и людей с хроническими заболеваниями. Как пережить стресс из-за смены ритма жизни, "Доктору Питеру" рассказал невролог, заведующий неврологическим отделением для больных с ОНМК Гатчинской клинической межрайонной больницы Артем Мячин.

По словам эксперта, лишний рабочий день – это всегда стресс для организма, ведь он привыкает к определенному ритму жизни и графику. Для здорового человека такая корректировка планов проходит легко, но у пациентов с хроническими заболеваниями и пенсионеров здоровье может ухудшиться.

Также во время шестидневки необходимо тщательно следить за питанием и отдыхом. При этом употребление энергетиков и кофе следует ограничить – их эффект недолог, поэтому они приведут к еще большему истощению.

Кроме того, нужно настроиться на позитивные мысли. Например, можно думать о скорых длинных выходных и коротких рабочих неделях после них.

В этом году всех ждет отдых с 28 апреля по 1 мая, а после них только два дня работы – 2 и 3 мая. Затем опять ждут длинные выходные: с 9 по 12 мая.

Ранее врач-терапевт рассказал, что хронический стресс является одним из факторов развития рака и эмоционального истощения.