Врач рассказал о пяти действиях, которые улучшат качество ночного сна

Что делать днем, чтобы лучше спать ночью? Сколько времени нужно проводить на улице? Какие техники борьбы со стрессом лучше всего использовать? Зачем для хорошего сна нужно поддерживать в спальне идеальный порядок?

На эти и другие вопросы ответил врач в программе "Доктор 24".