26 сентября, 18:05
Питание
Фото: 123RF/kirisa99
Отказ от воды и замена ее другими напитками может привести к серьезным нарушениям в работе организма. Об этом заявила заведующая Центром общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Чиркова в разговоре с News.ru.
По словам специалиста, в долгосрочной перспективе избыточное употребление чая, кофе, сока и газированных напитков без компенсации водой способно вызвать обезвоживание, что в свою очередь повышает вероятность камнеобразования.
Кроме того, эксперт отметила, что при дефиците чистой воды в организме человек может столкнуться с сухостью кожи, быстрой утомляемостью, головной болью, снижением концентрации, а также риском инфекций ротовой полости и мочевых путей.
Врач добавила, что соки и лимонады содержат большое количество сахара и обладают повышенной кислотностью. Их избыток в рационе приводит к сильной нагрузке на поджелудочную железу, печень и зубную эмаль.
Ранее диетолог рассказала, что употребление кофе слишком сильной обжарки может спровоцировать онемение рук и ног.
Читайте также
Корегин Владислав
