Диетолог Лингвуд сообщил, как огурцы могут заменить энергетики

Огурцы могут придать сил и заменить тонизирующие напитки, уверен диетолог Блейк Ливингуд. Его слова приводит Daily Mirror.

По словам Ливингуда, самым ценным в энергетических напитках являются электролиты и витамины группы В. Эти же компоненты присутствуют в огурцах. Витамины B1, B2 и B3 восстанавливают энергию и поддерживают нормальную работу организма, объяснил эксперт.

Также в огурцах присутствуют магний, фосфор, кальций и клетчатка, полезная для кишечника. Благодаря этому плоды способны помочь тем, кто испытывает упадок сил в конце дня, заключил диетолог.

Ранее терапевт рассказала, что рекомендуемой суточной нормой для взрослого человека считается около 300–400 граммов огурцов, что эквивалентно одному-двум овощам средних размеров.