Диетолог Литвинова-Гразион: запивание еды соком может привести к раздражению слизистой

Во время приема пищи следует отказаться от запивания еды соком или газировкой. Об этом "Газете.Ru" заявила врач-диетолог, нутрициолог Надежда Литвинова-Гразион.

По словам специалиста, напитки насыщают организм сахаром и кислотами. В сочетании с продуктами они могут спровоцировать раздражение слизистой желудка и резкий подъем глюкозы в крови, что наиболее опасно для людей с патологиями ЖКТ и диабетом.

Кроме того, эксперт отметила, что из-за повышенной кислотности и избытка сладкого компонента напитки могут разрушить зубную эмаль, а также привести с сердечно-сосудистым заболеваниям, ожирению и развитию метаболического синдрома.

Чтобы избежать негативных последствий для здоровья, врач посоветовала заменить соки и газировки на обычную питьевую воду или травяной чай без добавления сахара.

Ранее нутрициолог рассказала, что гранатовый сок нормализует показатели артериального давления.