Гастроэнтеролог Грек: брокколи, кукуруза и спаржа повышают риск метеоризма

Регулярное включение в рацион некоторых продуктов способствует возникновению метеоризма. Об этом заявила врач-гастроэнтеролог Елена Грек в беседе с "Лентой.ру".

По словам специалиста, повышенное газообразование провоцируют бобовые, разные сорта капусты (брокколи, брюссельская, белая), лук и спаржа. Кроме того, человеку не следует увлекаться молоком и другой пищей с высоким содержанием лактозы.

Также эксперт отметила, что вздутие живота вследствие скопления избыточных газов в кишечнике могут вызывать кукуруза, макароны, картофель, овсянка грубого помола, гороховые зерна и другие продукты, богатые клетчаткой.

Медик добавила, что вероятность появления метеоризма увеличивается, если в меню преобладают соки и компоты из яблок или чернослива, сильногазированные сладкие напитки, а также обжаренные блюда с большим количеством специй и жиров.

Ранее нутрициолог рассказала, что интервальное голодание не рекомендовано при низком артериальном давлении.