Врач Мясников: красный рис помогает снизить уровень холестерина

Уровень плохого холестерина можно снизить с помощью питания. Какой продукт помогает это сделать, рассказал врач общей практики и телеведущий Александр Мясников в программе "О самом главном".

Красный рис содержит вещество, действующее как статины (препараты для снижения уровня плохого холестерина, который копится на стенках сосудов). Однако растительный продукт не лишен побочного действия. У людей, которые часто употребляют красный рис, способна развиваться мышечная слабость (такой же эффект иногда наблюдается при приеме статинов).

Мясников отметил: продукт не заменит препараты, назначенные врачом, однако его включение в рацион поддержит организм. Здоровье строится на комплексе привычек, а не на одном суперфуде.

Ранее терапевт рассказала, что для сокращения показателей липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) человеку важно заниматься спортом не менее 150 минут в неделю. При этом наибольшую пользу организму принесут аэробные нагрузки – ходьба, плавание или бег.