Эндокринолог Росеро посоветовал выпивать стакан воды перед утренней чашкой кофе

Перед тем, как выпить чашку кофе с утра, человеку необходимо выполнить одно важное действие. Об этом рассказал эндокринолог Франсиско Росеро в беседе с изданием 20minutos.

По словам специалиста, речь идет об употреблении стакана воды. Такая привычка способствует восстановлению водно-солевого баланса и снижению риска обезвоживания, которое возникает из-за приема кофе сразу после утреннего пробуждения.

Также эксперт отметил, что вода активизирует работу пищеварительной системы, благодаря чему можно избежать изжоги, вздутия живота и ощущения жжения после завтрака.

Ранее диетолог рассказал, что в осенний период взрослому человеку необходимо ежедневно употреблять 30–35 миллилитров воды на килограмм массы тела.