10:49
Питание
Фото: 123RF/liudmilachernetska
Кабачки способствуют улучшению общего состояния организма. Об этом РИА Новости заявили в пресс-службе Роспотребнадзора.
По словам представителей ведомства, продукт представляет собой низкокалорийный диетический овощ, в состав которого входит много воды и мягкой клетчатки. Пищевые волокна не раздражают желудок, снижают аппетит и помогают контролировать вес.
Кроме того, кабачки содержат большое количество магния и калия – нутриентов, принимающих активное участие в укреплении сердца и выведении лишней жидкости из организма. Также они защищают клетки от старения и вредных внешних факторов благодаря наличию витамина C.
В Роспотребнадзоре подчеркнули, что оптимальным способом приготовления кабачков является запекание, однако в сыром виде их можно употреблять в составе салатов и овощных смузи.
Ранее врач рассказала, что свежий инжир может спровоцировать раздражение желудка.
Читайте также
Корегин Владислав
