Фото: 123RF/vladrad
Включение кофе в утренний рацион питания оказывает благотворное влияние на организм. Об этом сообщила врач-диетолог Юлия Чехонина в беседе с
"Комсомольской правдой".
По словам специалиста, бодрящий напиток, выпитый во время первого приема пищи, стимулирует работу желудка, что хорошо сказывается на пищеварении, особенно при борьбе с
лишним весом. Также кофе положительно воздействует на кровеносные сосуды и ускоряет активность организма.
Помимо кофе, на завтрак рекомендуется потреблять продукты, содержащие в своем составе большое количество белка. К примеру, существенную пользу здоровью принесут йогурт, творог и
куриные яйца. При этом эксперт посоветовала использовать ягоды и сухофрукты в качестве подсластителей каши вместо сахара.
Кроме того, Чехонина отметила, что завтракать желательно не позже, чем через 30 минут после
пробуждения. Именно в таком случае организм получит достаточный объем энергии на весь день, а пищеварительные процессы будут своевременно "запущены".
Ранее специалисты Роспотребнадзора
рассказали, что при наличии цирроза печени и гастрита рекомендуется отказаться от потребления кваса.