15:13
Питание
Фото: 123RF/gelpi
Лимон оказывает благотворное влияние на общее состояние организма. Об этом заявила врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова в беседе с URA.RU.
По словам специалиста, цитрусовый фрукт представляет собой источник аскорбиновой кислоты. Этот микроэлемент способствует укреплению иммунной системы и помогает снизить риск заражения инфекциями, особенно в период простудных заболеваний.
Кроме того, эксперт отметила, что в цедре лимона содержатся флавоноиды – природные соединения, сдерживающие рост злокачественных клеток. При этом они эффективно борются с окислительным стрессом, который может привести к развитию хронических патологий.
Медик подчеркнула, что лимон оказывает противовоспалительное и антисептическое действие, нормализует работу ЖКТ и улучшает усвоение железа из растительных продуктов. Также фрукт поддерживает здоровье кожи и волос благодаря витамину С.
Ранее диетолог рассказал, что поздний ужин повышает риск развития сахарного диабета на 50%.
Читайте также
Корегин Владислав
