Диетолог Соломатина порекомендовала отказаться от солений перед дачным сезоном

Пожилым стоит отказаться от солений перед поездками на дачу, так как подобная пища увеличивает артериальное давление и задерживает жидкость в организме. Об этом врач-диетолог Елена Соломатина сообщила Regions.ru.

Также не следует есть закуски с майонезом, жирные сорта колбас, мучные изделия с мясом, пить сладкие газированные напитки.

Для улучшения самочувствия Соломатина посоветовала употреблять пищу с витаминами B12, D и жирными кислотами омега-3. Это грибы, тунец, яичный желток, каши, свежевыжатые соки, морепродукты и сало.

Ранее кардиолог рассказала, что избыток красного мяса и соли в рационе питания представляет серьезную угрозу здоровью людей, у которых диагностирована гипертоническая болезнь.