Эндокринолог Кузнецов назвал самый вредный вид завтрака

Один из наиболее популярных вариантов завтрака является самым вредным для здоровья из-за избытка жиров. Об этом рассказал эндокринолог Максим Кузнецов на своем YouTube-канале.

Завтрак с тремя-четырьмя источниками жиров является самым вредным. Примером такого блюда является яичница с беконом или другим мясным полуфабрикатом, поджаренным на масле. Этот завтрак эксперт назвал тарелкой жира. Подобные блюда приводят к повышению уровня холестерина в крови и нагружают сердечно-сосудистую систему.

Первый прием пищи должен включать только один источник жиров, овощи. Можно добавить черный хлеб, заключил Кузнецов.

Ранее терапевт рассказала, что пожилым людям утро лучше начинать с каш и отварных яиц, а не с яичницы с беконом и колбасами. Тяжелая пища на завтрак будет нагружать пищеварительную систему.