10 ноября, 11:33
Питание
Фото: 123RF/gresei
Слишком частое включение в рацион грецких орехов может вызвать проблемы со здоровьем. Об этом РИА Новости сообщила врач-терапевт, диетолог Галина Волкова.
По словам специалиста, продукт обладает высокой энергетической ценностью – в 100 граммах орехов содержится до 700 килокалорий. Избыток такой пищи ведет к увеличению массы тела и повышению риска ожирения.
Кроме того, эксперт отметила, что злоупотребление грецкими орехами может стать причиной появления тяжести в желудке, вздутия живота и раздражения кишечника. При этом продукт способен спровоцировать аллергические реакции, особенно у детей.
Чтобы избежать неприятных последствий для организма, врач посоветовала ограничить прием грецких орехов людям с ожирением, гастритом, панкреатитом и колитом. Суточная норма продукта не должна превышать трех-пяти плодов.
Ранее гастроэнтеролог рассказала, что какао помогает укрепить сосуды при сидячей работе.
Читайте также
Корегин Владислав
