Врач Соломатина: употребление семян чиа может привести к острой непроходимости кишечника

Включение в рацион семян чиа может стать причиной серьезного ухудшения работы организма. Об этом заявила врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с News.ru.

По словам специалиста, употребление продукта в сухом виде или без достаточного количества жидкости повышает риск возникновения острой кишечной непроходимости, вздутия живота, газообразования, запоров и диареи.

Эксперт отметила, что семена чиа следует измельчать перед употреблением в пищу. В таком случае продукт правильно усваивается пищеварительной системой, насыщая организм омега-3 жирными кислотами и клетчаткой.

Также врач добавила, что семена чиа способствуют снижению уровня "плохого" холестерина в крови и триглицеридов. При этом их суточная норма потребления составляет одну или полторы столовые ложки в день.

Ранее гастроэнтеролог рассказала, что обработанные сухофрукты могут вызвать раздражение слизистой желудка.