Эндокринолог Павлова: употребление кефира на ночь провоцирует нарушения обмена веществ

Перед отходом ко сну человеку следует отказаться от употребления кефира. Такое мнение выразила врач-эндокринолог Зухра Павлова в беседе с "Комсомольской правдой".

Специалист отметила, что кисломолочный напиток способствует существенному повышению уровня инсулина в крови. Такая особенность приведет к тому, что во время ночного отдыха в организме начнут стремительно снижаться показатели глюкозы.

Эксперт уточнила, что для восполнения органического вещества тело будет активно вырабатывать глюкозу, повышая уровень сахара к утреннему пробуждению. На регулярной основе подобная привычка грозит нарушением обмена веществ и развитием преддиабета.

Также врач подчеркнула, что кефир противопоказан людям с гастритом, язвой или панкреатитом. Кроме того, напиток не рекомендован детям до семи месяцев. Оптимальной нормой для здорового человека считается один стакан кисломолочного напитка в день.

Ранее фармаколог рассказал, что фруктовые соки негативно влияют на действие лекарственных средств от изжоги.