Эксперт Исхаков перечислил полезные свойства вишни для здоровья

Вишня оказывает благотворное влияние на работу организма. Об этом сообщил профессор кафедры репродуктивного здоровья человека и иммунологии Башкирского государственного медицинского университета Эдуард Исхаков в разговоре с UfaTime.ru.

По словам специалиста, ягода содержит в своем составе большое количество антоцианов и фенольных соединений – антиоксидантов, значительно улучшающих состояние человека при хроническом стрессе, интоксикации и недосыпах.

Кроме того, эксперт отметил, что вишня помогает укрепить иммунную систему, улучшить качество сна за счет наличия гормона мелатонина, а также нормализует работу кишечника, поскольку продукт богат пектином, способствующим естественному очищению органа.

Несмотря на все свои полезные свойства, вишня не рекомендована людям с повышенной кровоточивостью. Это обусловлено тем, что ягода может разжижать кровь. При этом продукт необходимо максимально ограничить пациентам, которым диагностировали язву желудка и двенадцатиперстной кишки.

Профессор подчеркнул, что безопасная доза вишни для взрослого человека составляет примерно 300 граммов в сутки.

Ранее диетолог рассказала, что потребление ягод, на которых образовалась плесень, может привести к раку печени.