Врач Малиновская дала советы по поддержанию здоровья в период магнитных бурь

Во время магнитных бурь человеку необходимо снизить нагрузку на организм. Об этом сообщила врач-реабилитолог Светлана Малиновская в разговоре с News.ru.

По словам специалиста, геомагнитные возмущения оказывают негативное влияние на здоровье, способствуя ухудшению работы нервной и сердечно-сосудистой систем. В группе повышенного риска находятся люди, перенесшие инсульт и инфаркт миокарда, а также граждане с ожирением и сахарным диабетом.

Чтобы предотвратить неприятные последствия в период резких перепадов погоды, эксперт рекомендовала увеличить продолжительность сна до 9,5 часа и принимать витамины группы B, поддерживающие нервную систему в оптимальном состоянии.

Кроме того, реабилитолог подчеркнула, что в течение дня важно не перегружать желудок тяжелой пищей, а также избегать стрессовых ситуаций и больших физических нагрузок.

Ранее невролог рассказал, что утренние прогулки на солнце способствуют улучшению качества сна.