16:28
Питание
Фото: 123RF/vimp
Гранат способствует улучшению общего состояния организма. Об этом изданию "Аргументы и Факты" заявила эндокринолог-диетолог Мария Брижан.
По ее словам, ягода считается источником эллагитаннинов – антиоксидантов, которые защищают клетки от преждевременного старения. При этом продукт оказывает противовоспалительное действие и нормализует сердечно-сосудистую систему за счет наличия витаминов С, К и группы В.
Кроме того, эксперт отметила, что гранат содержит необходимые для оптимальной работы организма минеральные вещества, такие как калий, железо, магний, фосфор, кальций и натрий. Также плод богат клетчаткой, которая играет важную роль в функционировании пищеварительной системы.
Брижан подчеркнула, что на фоне регулярного употребления граната снижается риск развития болезни Альцгеймера, повышается выносливость у спортсменов, улучшается память у пожилых людей и стабилизируется уровень холестерина в крови.
Ранее уролог рассказал, что свекла и морковь увеличивают вероятность появления мочекаменной болезни.
Читайте также
Корегин Владислав
