08 октября, 10:55
Питание
Фото: 123RF/pkake2000
Осенью мужчинам рекомендуется регулярно употреблять тыквенные семена, орехи и яйца. Об этом сообщила эндокринолог Екатерина Янг в своем телеграм-канале.
По словам специалиста, продукты богаты цинком – микроэлементом, который поддерживает оптимальный уровень тестостерона. Также пользу мужскому организму принесут говядина, баранина и свекла: они стимулируют кровообращение, повышают выносливость и улучшают мозговую активность.
Кроме того, эксперт отметила важность добавления в осеннее меню чеснока, имбиря и чили. Эти продукты принимают активное участие в разжижении крови и усилении обмена веществ, а также помогают бороться с общим воспалением в организме.
Эндокринолог посоветовала мужчинам включить в рацион грибы, укрепляющие иммунную систему в период наступления холодов, и розмарин, который играет важную роль в защите клеток от старения.
Ранее уролог рассказал, что помидоры снижают риск развития рака предстательной железы.
Читайте также
Корегин Владислав
