Нутрициолог Попова: избыточное употребление меда способствует набору веса

Частое включение меда в рацион может привести к негативным последствиям для здоровья. Об этом сообщила нутрициолог, парафармацевт Юлия Попова в разговоре с News.ru.

По словам специалиста, продукт обладает высокой калорийностью: при избыточном употреблении он способствует набору лишних килограммов. Кроме того, сладость провоцирует резкое повышение уровня глюкозы в крови, что наиболее опасно для пациентов с сахарным диабетом и инсулинорезистентностью.

Эксперт рекомендовала съедать не более одной-двух чайных ложек качественного меда в течение дня. В таком объеме продукт способен оказать антибактериальное, противовоспалительное и иммуномодулирующее действие благодаря наличию ферментов, минералов и органических кислот.

Ранее врачи рассказали, что черника, клубника, малина и овсянка способствуют сохранению тонуса сердца.