18:22
Питание
Фото: 123RF/anticzlatko
Регулярное употребление пикши способствует улучшению общего состояния организма. Об этом "Вечерней Москве" рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина.
По словам специалиста, в состав рыбы входят омега-3 и омега-6 жирные кислоты. Эти микроэлементы играют важную роль в регуляции воспалительных процессов в организме, снижая риск развития артрита, диабета и сердечно-сосудистых нарушений.
Кроме того, эксперт отметила, что пикша считается источником полезных жиров. Они препятствуют отложению холестерина на стенках сосудов и поддерживают работу головного мозга, предотвращая вероятность появления дегенеративных изменений.
Также медик подчеркнула, что пикша помогает укрепить состояние костной системы и нормализовать функционирование щитовидной железы благодаря наличию большого количества фосфора, йода и селена.
Ранее нутрициолог рассказала, что минтай улучшает память и эффективно борется со стрессом.
Читайте также
Корегин Владислав
