Врач Зарубина: обработанная пища и сладости негативно воздействуют на ЖКТ

Чтобы избежать проблем с работой ЖКТ, человеку следует максимально ограничить прием некоторых продуктов. Об этом "Ленте.ру" заявила врач-гастроэнтеролог Евгения Зарубина.

В первую очередь эксперт призвала отказаться от частого употребления обработанной пищи, поскольку она богата консервантами, красителями и искусственными добавками. Избыток этих веществ может привести к нарушению баланса микрофлоры кишечника и развитию воспалений.

Кроме того, специалист предупредила об опасности фастфуда и сладостей. Такие продукты содержат много насыщенных жиров, соли и сахара – компонентов, провоцирующих ожирение, метаболические сбои и проблемы с кишечником (вздутие, боль, нарушения стула).

Также медик раскрыла возможные последствия приема молочных продуктов с лактозой. У людей с непереносимостью этого белка они способны вызывать симптомы кишечной диспепсии, например диарею, изжогу или дискомфорт в брюшной полости.

Ранее эндокринолог рассказала, что куриные яйца помогают улучшить зрение и укрепить иммунитет.