Диетолог Королева: малина помогает похудеть в сочетании с коррекцией рациона

Сведения о том, что малина снижает вероятность ожирения и укрепляет состояние кишечника, не так однозначны. Интернет-миф развеяла специалист в области диетологии, кандидат медицинских наук Маргарита Королева в разговоре с "Радио 1".

Только малина не может победить лишние килограммы. Это ценный продукт с высоким содержанием биофлавоноидов и антиоксидантов, вкус которого ценят многие поколения. Однако ягода играет вторичную роль при коррекции веса, считает Королева.

Главным правилом похудения является разнообразное и сбалансированное питание, употребление достаточного количества жидкости и активный образ жизни. Малина может подойти не всем из-за аллергии и дискомфорта от маленьких косточек, считает медик.

Ранее сообщалось: ученые из Китая пришли к выводу, что малина способна снижать проявления жировой болезни печени, которая связана с нарушением обмена веществ.