Эндокринолог Янг: копченая паприка обеспечивает бодрость и повышает настроение

Пять специй помогут укрепить здоровье. Их перечислила эндокринолог Екатерина Янг в своем телеграм-канале.

Копченая паприка заряжает бодростью, поднимает настроение, снижает объем висцерального жира, сокращает индекс массы тела и является сильнейшим иммуномодулятором. Кроме того, весной стоит добавлять в еду корицу, которая регулирует уровень глюкозы, снижает тягу к сладкому, улучшает работу ЖКТ и борется с паразитами.

Куркума улучшает желчеотток, обладает противовоспалительными свойствами, облегчает течение воспалительных патологий кишечника, артрита, депрессии и гиперхолестеринемии. Также в списке полезных специй присутствуют семена фенхеля, успокаивающие нервную систему, и кайенский перец с противогрибковым эффектом и положительным влиянием на пищеварение, рассказала Янг.

Ранее диетолог заявила, что в список полезных специй, предотвращающих риск простуды зимой и усиливающих иммунную защиту, также входит корица, кардамон и мускатный орех.