Гинеколог Энрикес: антиоксиданты в чернике снижают хроническое воспаление

Черника, брокколи и другие продукты обладают мощным противораковым действием. Об этом гинеколог Александра Энрикес рассказала в беседе с El Confidencial.

Черника богата антиоксидантами, которые побеждают хроническое воспаление в организме и борются со свободными радикалами. Также риск онкозаболеваний снижается при употреблении брокколи, цветной и брюссельской капусты. Они предохраняют ДНК от повреждений.

Медик посоветовала употреблять цельнозерновые продукты. Они сокращают вероятность появления гормонозависимых новообразований. Также следует включать в рацион красную фасоль, чечевицу, нут, семена льна, соевые бобы и зеленый чай, а в еду лучше добавлять куркуму.

Ранее терапевт рассказала, что в рамках первичной профилактики рака человек должен делать все возможное, чтобы не заболевать. Вторичная предполагает онкоскрининги для выявления заболевания на ранней стадии и эффективного лечения.