Диетолог Лиминг: отказ от клетчатки усиливает метеоризм

Метеоризм является нормальной частью работы кишечника, однако в некоторых случаях он указывает на развитие патологий, сообщила диетолог Эмили Лиминг в разговоре с Daily Mail.

По словам эксперта, в норме газы выходят 15–20 раз в день. Более сильный метеоризм возникает у пожилых или после употребления богатых клетчаткой продуктов (брокколи, фасоли, чечевицы, пшеницы, чеснока, лука, яблок и некоторых фруктовых соков). Однако отказ от пищевых волокон лишь усиливает выделение газов.

По словам диетолога, метеоризм может возникать из-за приема некоторых препаратов, непереносимости лактозы или синдроме раздраженного кишечника.

Самая опасная причина газообразования – рак кишечника. При развитии онкологии появляются и другие симптомы: боль в животе, вздутие, запор или диарея, необъяснимая потеря веса, кровь в кале.

Эксперт посоветовала при появлении тревожных симптомов не заниматься самолечением, а посетить врача. Он проведет обследование и назначит правильную терапию.

Ранее диетолог рассказала, что метеоризм может развиваться не только из-за неправильного питания, но и по вине сильного стресса, особенно если в борьбе с приступом тревоги человек судорожно заглатывает ртом воздух.