Врач Хачмафова: нетипичная усталость может сигнализировать о дефиците витаминов

При нехватке витаминов человек сталкивается с определенными изменениями в работе организма. Об этом заявила врач-терапевт Нафисет Хачмафова в беседе с РИА Новости.

По словам специалиста, одним из первых признаков дефицита витаминов считается нетипичная усталость: при выполнении одного и того же объема работ человек постепенно начинает терять силы. Также могут возникать раздражительность, нарушения сна и повышенная восприимчивость к простудным заболеваниям.

Кроме того, эксперт отметила, что симптомы нехватки витаминов будут отличаться в зависимости от того, какого именно микроэлемента не хватает. К примеру, низкий уровень витамина A характеризуется сухостью кожи и глаз, недостаток витамина D – перепадами настроения, болью в мышцах и суставах.

Врач подчеркнула, что при дефиците витаминов группы B повышается риск выпадения волос, ломкости ногтей и дерматита, а нехватка фолиевой кислоты будет сопровождаться бледностью кожи, слабостью и одышкой после небольших нагрузок.

Ранее терапевт рассказала, что переизбыток цинка в организме может спровоцировать развитие анемии.