Биолог Опарин раскрыл полезные свойства ароматерапии для здоровья

С целью физического и психологического оздоровления можно воспользоваться ароматерапией. Такое мнение выразил доцент кафедры общей биологии и биоэкологии Государственного университета просвещения Роман Опарин в беседе с News.ru.

По словам специалиста, определенные аромамасла способны избавить человека от депрессивного состояния благодаря снижению уровня тревожности и расслаблению организма. К примеру, лаванда обладает успокаивающим эффектом и помогает улучшить качество сна.

Также эксперт отметил, что при борьбе со стрессом следует вдыхать аромат мелиссы. Это масло в сочетании с апельсиновым, грейпфрутовым и лимонным средствами наполняет организм энергией, нормализует эмоциональный фон и поднимает настроение.

На фоне умственного утомления биолог посоветовал использовать диффузор с розмарином. Он повышает внимательность, концентрацию и производительность человека. Для улучшения кровообращения его нужно добавить в специальные массажные смеси.

Ранее ученые пришли к выводу, что симптомы депрессии, тревожности и нарушений сна могут передаваться через поцелуи.