Трихолог Осман рассказала, как ухаживать за волосами после 30 лет

Для поддержания здоровья волос после 30 лет важно следовать некоторым простым правилам. Об этом изданию "Аргументы и Факты" заявила врач-трихолог, дерматолог Мадина Осман.

В первую очередь, специалист посоветовала использовать питательные маски не менее одного раза в неделю. Такие средства защищают волосяной покров от внешних воздействий и предотвращают риск алопеции.

Кроме того, эксперт отметила важность применения шампуней и бальзамов, в составе которых присутствует кератин. Это соединение способствует стимуляции процессов естественного роста волос.

Также врач подчеркнула, что в период холодов человеку необходимо носить шапку. Головной убор позволит избежать выпадения волос, которое может быть вызвано нарушением кровообращения волосяных луковиц из-за низких температур воздуха.

Осман добавила, что здоровье волос зависит и от рациона. Ежедневное меню должно включать в себя продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, железа и цинка. Их можно получить из рыбы, мяса, риса, орехов и оливкового масла.

Ранее косметолог рассказала, что агрессивные средства для умывания ускоряют старение кожи.