Фото: 123RF/christinkls
Ученые из Великобритании пришли к выводу, что регулярное употребление миндаля не помогает заметно улучшить психоэмоциональное состояние. Об этом сообщается в
The Journal of Nutrition.
Специалисты провели рандомизированное исследование с участием 84 человек, средний возраст которых составлял 25 лет. Испытуемые имели слабые или умеренные симптомы
тревоги и депрессии.
В ходе эксперимента добровольцев разделили на две группы: одна на протяжении 12 недель ежедневно съедала 56 граммов
миндаля, а контрольная получала в течение дня другой перекус, обладающий аналогичной калорийностью.
По итогам анализа данных ученые не нашли статистически значимой разницы между группами по выраженности тревоги и депрессии. Выяснилось, что миндаль значительно снизил частоту твердого
стула, однако более заметного влияния на работу ЖКТ не оказал.
Ранее исследователи из США
установили, что яйца снижают риск развития болезни Альцгеймера.
Корегин Владислав