30 сентября, 17:25
Образ жизни
Фото: 123RF/rafaelbenari
У многих из-за текущей геомагнитной обстановки могут возникать головные боли, тяжесть в груди, нарушение сна и нехватка энергии, заявила врач Александра Филева в беседе с RT.
Сильнее всего из-за магнитных бурь страдают люди с хроническими патологиями сердечно-сосудистой и нервной систем.
В дни геомагнитного возмущения им стоит прислушиваться к состоянию организма и избегать чрезмерных нагрузок. Следует придерживаться щадящего режима, чаще отдыхать и по возможности отложить решение сложных задач. Физическую активность также лучше сократить, сообщила Филева.
Кроме того, важно соблюдение питьевого режим. Помогут и прогулки на свежем воздухе, заключила специалист.
Ранее врач рассказала, что увеличение продолжительности сна до 9,5 часа поможет пережить магнитные бури.
Читайте также
Никитина Алена
