Педагог Борисова: стресс перед экзаменами не должен превращаться в ужас

Неизбежный стресс во время экзаменов не должен перерастать в ужас, так как атмосфера страха и тревоги способна затруднять процесс мышления, предупредила преподаватель истории и обществознания Анна Борисова в разговоре с изданием "Аргументы и факты".

Дети, которые находятся в состоянии тревоги, справляются с задачами хуже тех, кто чувствуют поддержку и успокоение, хотя имеют одинаковые способности, считает врач.

Открытое общение родителей с детьми помогает снизить тревожность и создать атмосферу доверия и понимания. Стоит донести до детей, что даже проваленный экзамен не является катастрофой. В случае неудачи можно будет сделать еще одну попытку, заключил эксперт.

Ранее диетолог рассказала, что для успешной сдачи экзаменов необходимо не только хорошо изучить весь материал, но и правильно питаться. Работоспособность головного мозга обеспечивается за счет потребления белковых продуктов, а именно творога, яиц, нежирного мяса и бобовых.