Фото: 123RF/designer491
Для снижения вероятности развития болезни Альцгеймера необходимо регулярно уделять время занятиям спортом. Об этом заявил психиатр Лев Белов в разговоре с
News.ru.
По словам специалиста, физическая нагрузка способствует улучшению процессов кровообращения и поддержанию метаболизма центральной нервной системы, благодаря чему можно замедлить
нейродегенерацию.
Кроме того, эксперт посоветовал соблюдать средиземноморскую диету. Рацион, в котором преобладают продукты с мононенасыщенными жирами, овощи,
фрукты и злаки, помогает снизить риск образования бета-амилоида – пептида, провоцирующего болезнь Альцгеймера.
Также Белов подчеркнул, что для профилактики нейродегенеративной патологии важно проводить
когнитивные тренинги, направленные на развитие скорости обработки информации.
Ранее диетолог
рассказала, что употребление миндаля сокращает риск деменции и инсульта.
Корегин Владислав