25 декабря, 18:29
Образ жизни
Фото: 123RF/annastills
Для подготовки организма к длительным зимним праздникам человеку важно придерживаться нескольких простых правил. Об этом сообщили в пресс-службе Минздрава Подмосковья, ссылаясь на слова врача-терапевта Ольги Сиваевой.
В первую очередь эксперт посоветовала наладить режим сна за 5–7 дней до Нового года. Это обусловлено тем, что при недосыпе и усталости повышается уровень стресса и усиливается потребность в жирных и сладких блюдах.
Кроме того, специалист отметила важность отказа от голодания накануне праздничного застолья: пропуск приемов пищи приводит к перееданию в вечернее время и избыточной нагрузке на желудок.
Также врач порекомендовала поддерживать водный баланс. Даже на фоне незначительного дефицита жидкости в организме у человека могут наблюдаться головные боли и упадок сил.
Ранее медик рассказала, что пластиковые елочные игрушки могут стать причиной отравления.
Читайте также
Корегин Владислав
