Фото: 123RF/lightfieldstudios
Низкий уровень двигательной активности в течение дня негативно сказывается на работе организма. Об этом
"Ленте.ру" заявил фитнес-тренер Сергей Побегалов.
По его словам, малоподвижный образ жизни приводит к нарушениям обмена веществ, ослаблению иммунитета и ухудшению функционирования сосудов. В результате повышается риск
гипертонии, воспалений и скачков сахара в крови.
Кроме того, специалист отметил, что систематический недостаток движения считается одним из ключевых факторов развития хронических патологий – ишемической болезни сердца,
диабета второго типа, деменции или онкологических заболеваний.
Чтобы избежать негативных последствий, эксперт посоветовал сделать двигательную активность частью повседневности. К примеру, следует регулярно уделять время
прогулкам, езде на велосипеде и разминкам во время сидячей работы.
Ранее гастроэнтеролог
рассказала, что употребление теплой пищи поможет избежать проблем с почками зимой.
Корегин Владислав