Фото: 123RF/liudmilachernetska
Работа сердца может ухудшаться из-за регулярного употребления некоторых продуктов. Об этом заявил врач восстановительной медицины, невролог Алексей Маматов в беседе с
"Газетой.Ru".
По его словам, серьезный вред здоровью органа наносит пища, богатая солью и насыщенными жирами. Пристрастие к переработанному мясу (колбасы, сосиски, бекон), снекам,
фастфуду и сливочному маслу может способствовать повышению артериального давления и показателей "плохого" холестерина в крови.
Кроме того, эксперт посоветовал максимально ограничить прием
сладкой газировки. Такие напитки содержат большое количество свободных сахаров, избыток которых способствует набору веса, повышению уровня триглицеридов и развитию нарушений обмена веществ, связанных с более высоким сердечно-сосудистым риском.
Специалист подчеркнул, что основу рациона должны составлять овощи, фрукты, цельные злаки и бобовые. В качестве источника ненасыщенных жиров стоит выбирать рыбу, орехи, семечки,
авокадо и растительные масла.
Ранее нутрициолог
рассказала, что малина в шоколаде может стать причиной вздутия живота.
Корегин Владислав