22 сентября, 12:34
Образ жизни
Фото: 123RF/ulyanaandreeva
Многие пользуются темной темой смартфона, чтобы снизить усталость глаз. Однако способ не всегда эффективен, рассказала эксперт офтальмологического центра Хадижат Сулейманова в разговоре с RT.
По словам специалиста, темная тема воспринимается как более комфортная при низкой освещенности, светобоязни или мигрени, так как сокращает общую яркость и блики. Также снижается дискомфорт при синдроме сухого глаза.
Однако светлые буквы на темном фоне расширяют зрачок и усиливают искажения, объяснила Сулейманова. При астигматизме, возрастных изменениях зрения и сниженной контрастной чувствительности это заметно сильнее. Людям сложнее читать, появляются ореолы вокруг букв, из-за чего глаза устают.
Специалист посоветовала читать мелкий текст при светлой теме. Через каждые 20 минут использования смартфона стоит смотреть вдаль в течение 20 секунд. Гаджет важно держать на расстоянии 30–40 сантиметров от глаз.
Ранее офтальмолог озвучил, сколько часов можно проводить за экраном смартфона или компьютера.
Читайте также
Никитина Алена
