Фото: 123RF/kurdelev
Чтобы снизить вероятность возникновения сколиоза, человеку необходимо уделять время физической активности. Об этом заявил травматолог-ортопед Шамиль Термитов в беседе с
News.ru.
Эксперт отметил, что наибольшую пользу позвоночнику принесут занятия водными видами спорта или
плаванием. По его словам, сочетание физической нагрузки и давления воды помогает укреплять мышцы спины и снижать риск искривления осевого скелета.
Кроме того, специалист посоветовал регулярно делать
зарядку после утреннего пробуждения. Выполнение комплекса простых упражнений способствует повышению мышечного тонуса и улучшению осанки, благодаря чему можно предотвратить сколиоз.
Ранее ученые из Дании
заявили, что силовые тренировки замедляют процессы старения головного мозга.
Корегин Владислав