Фото: 123RF/prakasit
После интенсивных физических нагрузок человеку важно избегать выполнения некоторых действий. Об этом сообщил кардиолог, кандидат медицинских наук Евгений Кокин в беседе с
"Лентой.ру".
В первую очередь эксперт предостерег от резкого прекращения активности сразу по завершении спортивного занятия. Внезапная остановка может привести к снижению давления,
головокружению и даже обмороку. После тяжелой тренировки необходимо уделить несколько минут спокойной ходьбе.
Кроме того, специалист отметил важность поддержания питьевого режима. В связи с
обезвоживанием повышается вязкость крови, увеличивается частота сердечных сокращений и усиливается нагрузка на сердце.
Также медик подчеркнул, что после занятий спортом не следует посещать
сауну или употреблять алкоголь. Банные процедуры и спиртные напитки грозят усилением дефицита жидкости в организме и резкими колебаниями артериального давления.
Ранее терапевт
рассказала, что людям с артрозом, остеопорозом или межпозвонковыми грыжами противопоказано катание на роликах.
Корегин Владислав