18 ноября, 18:04
Образ жизни
Фото: 123RF/makcoud
При борьбе с зависимостью от электронных сигарет необходимо придерживаться нескольких простых правил, о которых рассказал врач общей практики Марк Пико в беседе с Daily Mail.
По словам специалиста, у курильщиков вейпов возникает привычка подносить руку ко рту. Это обусловлено тем, что мозг связывает повторяющееся движение рук с получением удовольствия и снижением тревожности. Для избавления от привычки эксперт посоветовал использовать игрушку-антистресс вместо электронного устройства.
Кроме того, медик порекомендовал людям, которые пытаются бросить курить, носить с собой блокнот для рисования и карандаши. Благодаря творческой деятельности можно отвлечь мозг от устоявшейся модели поведения, предполагающей активное применение вейпов.
Врач подчеркнул, что уменьшить тягу к курению может использование жевательной резинки, решение головоломок или кроссвордов, а также игра в компьютерные игры не более 45 минут в день.
Ранее офтальмолог рассказала, что пар от вейпа провоцирует раздражение и сухость глаз.
Читайте также
Корегин Владислав
