18 ноября, 14:30
Образ жизни
Фото: 123RF/sevalv
Злость является важным сигналом, который помогает защитить себя и восстановить внутренний баланс. Об этом врач-психиатр и психотерапевт Татьяна Зеленкова-Захарчук рассказала KP.RU.
Важно научиться управлять эмоциями, которые в обществе считаются негативными и недопустимыми для выражения на людях. Можно обращать их не во вред, а на пользу, отметила эксперт.
Подавленная злость способна приводить к самым разным проблемам (от гормональных сбоев до хронической усталости). Постоянное проглатывание обид держит организм в режиме стресса. Это приводит к нарушениям сна, появлению тревожности, нарушениям функции щитовидной железы.
Конструктивная злость помогает решению конфликтов в семье и на работе, если человек направляет энергию эмоций в действия. Это обеспечивает чувство контроля, считает специалист.
Ранее терапевт рассказал, что слезы помогают человеку в эмоциональной разрядке, а также защищают глаза от мелкого мусора.
Читайте также
Никитина Алена
