Фото: 123RF/voronaman
Чтобы снизить риск заражения вирусными инфекциями в весенний период, необходимо придерживаться нескольких простых правил. Об этом
News.ru заявила врач-эндокринолог Анастасия Самойлова.
По ее словам, весной человеку важно как можно чаще употреблять
овощи, фрукты и продукты с высоким содержанием белка. Такая пища способствует укреплению иммунной системы, благодаря чему организм будет защищен от вредных патогенов.
Кроме того, эксперт посоветовала дополнительно принимать добавки с витаминами C и D,
цинком и магнием. Эти микроэлементы ускоряют процесс выздоровления и повышают сопротивляемость организма сезонным инфекциям.
Самойлова добавила, что для профилактики ОРВИ весной также рекомендуется гулять на свежем воздухе, уделять время физической активности,
закаляться, избегать переохлаждения и стресса.
Ранее педиатр
рассказал, что чай с лимоном может усилить дискомфорт в горле при простуде.
Корегин Владислав