Терапевт Хан назвал многозадачность вредной для здоровья мозга

Постоянное переключение между задачами перегружает мозг и вызывает переутомление. Об этом врач-терапевт Амир Хан рассказал изданию Daily Mail.

Если человек живет в режиме многозадачности ежедневно, со временем это спровоцирует проблемы с краткосрочной памятью, концентрацией внимания, контролем эмоций, социальными связями и принятием решений.

Специалист объяснил, что при сосредоточении на одной задаче мозг человека задействует обе стороны префронтальной коры. Если приходится выполнять несколько дел одновременно, левое и правое полушария вынуждены функционировать независимо друг от друга. Возникает перегрузка мозга, повышается уровень стресса. Это негативно сказывается как на здоровье мыслительного органа, так и на всем организме в целом.

Ранее ученые доказали, что даже короткие интенсивные тренировки могут оказать благоприятный эффект на когнитивные способности человека.