Дерматолог Федоненко: носки помогают человеку заснуть на 15 минут быстрее

Сон в носках имеет несколько преимуществ, о которых рассказали дерматолог Элеонора Федоненко и ортопед Неля Лобкова в разговоре с Yahoo.

Носки помогают стимулировать естественный цикл терморегуляции с помощью согревания ног. Исследования показали, что в таком случае люди засыпают примерно на 15,02 минуты быстрее. Для улучшения качества ночного отдыха подойдут свободные изделия из натуральных тканей, которые пропускают воздух и хорошо греют: шелка и кашемира, рассказала Федоненко.

Лобкова отметила, что сон в носках защищает кожу от огрубения и сухости. Но курильщикам и людям с нарушениями кровообращения из-за патологий артерий и сахарного диабета лучше оставлять ноги голыми, чтобы не столкнуться с отеками.

Ранее врач рассказал, что для глубокого сна стоит понизить температуру тела. Носки покрывают стопы и помогают сосудам расширяться. Из-за этого усиливается отвод тепла через кожу, что быстрее снижает внутреннюю температуру тела, объяснил специалист.