Фото: 123RF/alinegennadievna13
В некоторых случаях отсутствие ощущения бодрости по утрам и нехватка энергии свидетельствует о том, что у человека наблюдается синдром хронической усталости (СХУ). Об этом сообщила врач-психотерапевт Ирина Крашкина в разговоре с
РИАМО.
По словам специалиста, СХУ представляет собой состояние, при котором пациент ощущает переутомление на протяжении не менее полугода. Кроме того, усталость усиливается при физической или умственной
нагрузке и не проходит даже после длительного отдыха.
Врач отметила, что среди физических симптомов, указывающих на СХУ, наиболее часто встречаются беспричинные мышечные боли, частые
головокружения, нарушения сна, а также нестабильное эмоциональное состояние, которое характеризуется излишней раздражительностью или, напротив, полным безразличием к окружающим.
Крашкина подчеркнула, что для избавления от синдрома
хронической усталости врачи применяют множество эффективных методов лечения. К примеру, пользу принесут специальные телесные практики и митохондриальная терапия, направленная на восстановление энергетического обмена в клетках.
Ранее эксперт
рассказал, что для укрепления сна и улучшения пищеварения рекомендуется включить в ежедневный рацион воду с гвоздикой.
Корегин Владислав