Фото: 123RF/fotobyjuliet
Потребность в употреблении сладкого после основного приема пищи может возникать по нескольким причинам. Об этом заявила нутрициолог Виктория Кострова в беседе с
UfaTime.ru.
По ее словам, зачастую желание съесть десерт сразу после еды обусловлено несбалансированным рационом, в котором преобладают простые углеводы. Из-за нехватки
белка и полезных жиров происходят резкие колебания глюкозы, в связи с чем мозг требует еще большего количества быстрых калорий.
Кроме того, эксперт отметила, что тяга к сладостям может усиливаться на фоне стресса,
хронического недосыпа и нерегулярного питания. Из-за проблем со сном и психоэмоциональным состоянием человек склонен к употреблению калорийной и быстрой пищи.
Специалист подчеркнула, что поводом для срочного обращения к эндокринологу должна стать ситуация, когда тяга к сладким продуктам сопровождается сильной жаждой, частым
мочеиспусканием, сильной сонливостью после еды и постоянной усталостью.
Ранее нутрициолог
рассказала, что ультраобработанные продукты могут стать причиной развития атеросклероза.
Корегин Владислав